ingesta

1. Verduras y Vegetales: A excepción de los tubérculos amiláceos (patata, yuca, Batata, ñame y ocumo). Puedes comer tantas verduras y vegetales como quieras y no sobrepasarás el límite de carbohidratos. Col rizada, cebolla, coles de Bruselas, judías verdes, brócoli, berenjena, pimiento, coliflor, tomate, pepino, champiñones y espárragos. 2. Fruta: Las frutas contienen un nivel […]