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¿SABIAS QUE RESPIRAR CONTROLA EL ESTRÉS Y PREVIENE ICTUS CEREBRALES?

¿Te olvidaste de cómo respirar? Sabes lo que es la respiración por coherencia cardíaca, es una nueva técnica que va a producir un cambio en tu vida. la ‘respiración por coherencia cardiaca’, un nuevo método desarrollado por el Instituto HeartMath de California (EE.UU.) denominado ‘respiración por coherencia cardiaca’ que relaciona la relajación con la respiración […]

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LO QUE DEBES SABER PARA REALIZAR EJERCICIOS SIN MORIR EN EL INTENTO. LAS 10 RAZONES.

La primera pregunta y más importante, ¿es recomendable  realizar ejercicio? Claro que si, está comprobado científicamente el beneficio de realizar ejercicio y mantenerse activo, no todos necesitamos ser atletas, para mantener un nivel de ejercicio aceptable, Parafraseando a George Sheehan, un escritor, Médico y atleta Todos somos atletas, algunos de nosotros sólo estamos entrenando con

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