1. Decía Pascal, “el Corazón tiene razones que la razón desconoce… ”. 2. Desde tiempos antiguos el corazón ha sido el centro de todas las culturas y se refieren a él de distintas maneras en el lenguaje cotidiano como si tuviera consistencia, “tienes un corazón blando o duro”, como bisagras “Ábreme tu corazón”, para referir […]
¿PORQUE EL CORAZÓN HA SIDO, ES Y SERÁ EL ÓRGANO MAS IMPORTANTE? Leer más »
Tener un buen plan de alimentación puede ayudarte a controlar la ansiedad por comer. Aquí encontrarás algunas estrategias que puedes utilizar para compensar esa ansiedad. 1. Debes estar preparado y mentalizado para cuando ataque la ansiedad. 2. Toma un té o manzanilla sin azúcar, uno o dos vasos de agua, una fruta cítrica a la mano.
TOMANDO EL CONTROL DE TU ANSIEDAD POR COMER Leer más »
1. Come preferiblemente en el comedor tu hogar. 2. No comas en la cama, ni observando la televisión. 3. Evita comer en sitios de comida rápida. 4. Mastica bien los alimentos y come despacio, reduce la ansiedad logrando ingerir menos cantidad de alimentos. 5. Habituarse a un horario de comida te permite no solo mantener
7 COSAS QUE NO SABIAS DEL DONDE, COMO Y CUANDO COMER Leer más »
