Tomar los medicamentos es muy importante para obtener mejores resultados del tratamiento prescrito por tu médico
Es posible que te hayan recetado varios medicamentos y que tengas que tomártelos en diferentes momentos del día. Los médicos especialistas de Ascardin te sugieren seguir los siguientes consejos:
1. Establece un hábito diario:
Toma tus medicamentos a la misma hora cada día, junto con las comidas u otras actividades diarias, como al lavarte los dientes.
2. Usa pastilleros:
Compra esas cajitas divididas en secciones para cada día de la semana o cada hora del día. Llénalo al principio de la semana para llevar el control. Los pastilleros computarizados pueden recordarte cuándo debes tomar tu medicina o comprar más.
3. Pídele a familiares y amigos que te ayuden a recordar tomar tus medicinas:
Informales sobre tu plan de medicación para que te lo puedan recordar.
4. Mantén un “calendario de medicinas” como recordatorio:
Elabora un calendario o gráfico con los nombres de los medicamentos, las dosis y el momento del día en que tienes que tomártelos.
5. Deja notas recordatorias:
Coloca una nota llamativa en la puerta de la nevera con los nombres de los medicamentos, las dosis y el momento del día en que tienes que tomártelos o simplemente coloca el récipe médico.
6. Prueba enviarte un e-mail recordatorio o una alarma en el teléfono:
Programa notas digitales en horas especificas para que te recuerden el medicamento que te corresponde tomar.
7. Usa un reloj con alarma:
Coloca una alarma para acordarte que debes tomar un medicamento a una hora concreta.
No te automediques… Consulta con tu médico antes de empezar a tomar otros medicamentos de venta con o sin receta.
Marilis del Valle Silva de Benítez
E:mail: marilisilva@gmail.com
Twitter:@silva_marilis
